Šta devojkama najviše smeta kod muškaraca

Misterije ljudskog organizma

Koje su granice ljudske izdržljivosti

Višeljublje – model emotivnih odnosa ili opasnost za ljubavne veze

Intervju: “Goblini” o nastupu u Beogradu, emocijama i muzičkim legendama

Ako je voliš, ne dozvoli da se pored tebe oseća nesigurno

Greške koje praviš tražeći smisao u svom životu

Pet vežbi za unapređenje brzine tokom treninga

Svi trendovi koje moraš da ispratiš u 2018.

Tajne dobrog + urbanog stila za muškarce koji nemaju mnogo vremena za to

Velike misli o snovima i uspehu Volta Diznija

Načini na koje nesvesno sabotiraš svoju budućnost

Praktični saveti za dugu i stabilnu vezu

Šta je bes i kako sa njim da izađeš na kraj?

Šta je bes i kako sa njim da izađeš na kraj?

1/3

Emocija besa koja je povezana sa ljutnjom, javlja se vrlo rano, već između trećeg i šestog meseca života, a bebe i deca bes obično ispoljavaju u situacijama kada su sprečene da desegnu neki svoj primarni cilj. To što se ova emocija javlja tako rano, govori o tome da su ljutnja i bes potpuno normalna i najčešće zdrava ljudsa osećanja. Ali ona mogu da izmaknu kontroli, da „preuzmu“ osobu i postanu destruktivna.

Šta je ljutnja

Ljutnja je stanje koje varira od blage nervoze do intezivnog besa, kada može da dođe do „suženja svesti“ koje nas ostavlja lišene razuma i duboko uznemirene.  Kao i sve ostale emocije, ljutnja menja hemiju organizma i iskazuje se i na telesnom nivou –  srce počinje brže da kuca, disanje se ubrzava, diže se krvni pritisak kao i nivo adrenalina.

Ljutnja je veoma snažna emocija od evolucionog značaja i daje nam snagu da se borimo za sebe od kad postojimo kao vrsta. Isto tako, pomaže nam da bolje upoznamo sebe i druge, da postavimo i branimo svoje granice i poštujemo tuđe. Neka istraživanja su pokazala da bes gledano na duže staze ima pozitivan efekat u 40 % slučajeva.

Iz sopstvenog iskustva znamo kako se osećamo posle napada besa i kako smo skloni da se kajemo, preispitujemo i uviđamo sopstvene greške. One koji su povučeni i trude se da izbegnu svaki konflikt, uglavnom jedino bes pomaže da se zauzmu za sebe, odbrane svoje granice i održe osećanje samopoštovanja.

Međutim, teško je izaći na kraj sa besom, ako nas obuzme i oduzme nam kontrolu onoga što govorimo i činimo. U besu, ljudi često kažu i urade neoprostive stvari, zbog kojih se kasnije uzalud kaju i koje im stvaraju probleme u odnosima. Osim toga, stalna ljutnja i pogrešno kanalisan bes dovode do trajnog osećanja ogorčenosti, koje utiče na naš psihofizički balans.

andre hunter 350301 Šta je bes i kako sa njim da izađeš na kraj?

Wannabe TV

Editors choice