1/3

Kao što smo već i navikli od svih, proleće je vreme kada se najviše govori o gubljenju kilograma i treniranju kao jednom od najbitnijih koraka koji se prave u susret letu, jer potrebno je izgledati savršeno kada počnu da se nose majice, lagani odevni komadi i kada počne sezona kupanja na bazenima i plažama. Ukoliko si i sam počeo da treniraš, ili se razmišljaš to da počneš, ali nemaš vremena za odlazak u teretanu, jer ipak treba izdvojiti dosta vremena, onda će ti ove vežbe dobro doći, jer možeš da ih radiš kod kuće, u svojoj sobi, a da postižeš zaista dobre rezuktate koji će brzo biti vidljivi.

Ove vežbe su prilično jednostavne i kada se rade u serijama od po 20, manje ili više ponavljanja po vežbi, onda mogu biti odličan trening, posebno za one koji su tek na početku. Nakon nekog vremena osetićeš da imaš više snage, kondicije, a i rezultati će biti vidljivi prema tvom telu, kilaži i zategnutosti.

vezbe 3 Efikasne vežbe koje možeš raditi kod kuće

Editors choice