Vodi računa o svojim stopalima
Trčanje je najjeftiniji sport na svetu koji postoji, jer apsolutno ne moraš nikakva ulaganja da imaš kada je ono u pitanju. Zato možeš da obezbediš sebi jedne odgovarajuće, kvalitetne patike za trčanje, koje će dati tvom telu potporu, ali ne samo telu, već i stopalima koja podnose najveći teret. Za uzvrat nećeš imati nikakvih problema, niti bolova i moći ćeš nesmetano već sledećeg dana da nastaviš sa ovom aktivnošću.
Odaberi odgovarajuću muziku
Ukoliko trčiš sam bez muzike nemoj ni da pomišljaš da kreneš u ovu mini avanturu. Ono što ti je potrebno jesu slušalice i muzika i to ne bilo kakva. Balade, neke pesme koje su sporog ritma i tempa nisu dobre za ovakvu aktivnost, već su potrebne one koje te dodatno motivišu i pokreću, koje voliš da čuješ za dobro jutro, kako bi te probudile.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Kako da izbegnete UPALU mišića
Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.esquire.co.uk, www.pinterest.com, www.
