Kažu, ako nema bola, nema ni željenih rezultata. Međutim, oni koji se sasvim razumeju i koji su dugo u treningu, kažu da to ne mora da bude presuđujući faktor. Kako ovaj, tako je i mnogo saveta i konstatacija koje zaista nisu istinite ili nisu u potpunosti istinite, zbog čega te neke fitnes savete treba zanemariti. Koji su za zanemarivanje jer nisu dobri, ne upućuju na istinu, vreme je da saznaš baš sad.
Fitnes u potpunosti topi masne naslage
Ono što je sigurno istina, upravo je to da fitnes treninzi i vežbe u velikoj meri smanjuju i tope masne naslage koje su se nakupile, te se zbog toga i rade. Međutim, fitnes nije najbolje rešenje, jer postoje neke regije na kojima sve te vežbe ne mogu da utiču kako želiš, zbog čega je potrebno da se reguliše ishrana, uvrste još neki treninzi, kako bi efekat bio potpun. Sam fitnes, često ispada, nije dovoljan.
Proteinske pločice su savršena užina
Zanemari ono što piše na samom pakovanju, zanemari sve što ti govore, jer neke čokoladice i druge pločice koje se nazivaju proteinskim, a koje se kupuju u radnji tako gotove, nikako nisu dobre. U redu, OK je da ih nekada pojedeš umesto užine, nekada da se počastiš, ali ukoliko svakog dana njih uzimaš onda ćeš na kraju imati samo kontra-efekat. Ukoliko unosiš veću količinu proteina potrudi se da ih unosiš na sasvim prirodan način, namirnicama koje nemaju dodatke i koje nisu mnogo obrađivane.
