Iako se šećer često preporučuje za podizanje energije, posebno u trenucima kada se osećaš malaksalo i prilično loše, to nije slučaj sa vremenom koje prethodi treningu. Veća količina šećera uneta putem nekih slatkiša, kolača, čokolade, pre vežbi, učiniće da se u jednom momentu šećer naglo uveća u krvi, a to će dovesto do umornog i sasvim tromog osećaja.

Pročitajte još i ovo:

9 najčešćih fitnes mitova + istine koje se kriju iza njih

Kako do izvajanih trbušnjaka?

Zanimljivi i efikasni načini uz koje ćeš smanjiti želju za hranom

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu

Izvor fotografija:  www.instagram.com, www.pinterest.com

Editors choice