Od trenutka kada počnete sa vežbama, kod kuće ili u teretani, skroz je nebitno, jer bitno je samo da vežbe budu pravilno izvedene i da daju rezultate, verovatno se raspitujete šta je najbolje da se radi kako bi nastali trbušni mišići, kako bi se što bolje razvila ramena i ruke, a dobijate savete koji mogu predstavljati i “kamen spoticanja” ka zacrtanom cilju. Neće vam sigurno niko reći pogrešno iz zle namere, već jednostavno postoje stvari u koje smo svi ubeđeni da deluju, čak iako to nije istina. Postoji nekoliko zabluda, može se reći i mitova koji vladaju kod muškaraca koji žele da ostvare što bolje fizičke rezultate, a ovo su najveći od njih. zato pažljivo čitajte i usvojite ono što saznate, da biste bili svesni svega sledeći put kada otpočnete sa svojim treningom.
Jedna od najzastupljenijih zabluda jeste to da ćete savršene trbušne mišići dobiti što većim brojem urađenih trbušnjaka. Ako se pitate zašto je ovo zabluda, onda ne znate da svaki čovek ima trbušne mišiće, samo je stvar u tome koliko su oni definisani, ali ih svi imamo. Ono što im ne dozvoljava da se vide i spolja jesu masne naslage, pa pre svega za dobre trbušne mišiće nisu potrebni naporni trbušnjaci samo, već redukcija ishrane, sna, kao i manjak stresa, jer pojačan stres utiče na to da se masne naslage brže stvaraju. Duge šetnje, trčanje, su u stvari vežbe koje dovode do savršenog stomaka.
