Burnout od dejting aplikaciija je realna pojava u savremenom dejtingu. Svi su upućeni na aplikacije, što je u početku zabavnu, a zatim često postaje iscrpljujuće i frustrirajuće.
Iako deluje da možete pronaći ljubav, ili makar dobru zabavu brže i lakše nego ikada, stalna interakcija, nedostatak istinske povezanosti i pritisak da se održi stalno onlajn prisustvo uzimaju svoj danak.
Šta uzrokuje burnout od dejting aplikacija?
Putovanje kroz aplikacije za upoznavanje može biti uzbudljivo – uparivanje, ćaskanje onlajn i na kraju susret. Stvari možda krenu u dobrom pravcu, a možda se završe pre nego što počnu. A sutra već sve možete ponoviti. Možda osećate da živite „trista na sat“, ali obrazac počinje da se prepoznaje i na kraju se osećate prazno i dosadno vam je. Šta, u stvari, tražite? I to pitanje je dobra stvar koju donosi burnout od dejting aplikacija. Natera vas da stvarno razmislite o tome šta želite.
Ako želite dobru, stabilnu vezu u kojoj ima naklonosti, zabave i zajedništva više nego nerazumevanja i sukoba, osetićete da nikako ne idete pravim putem. A to je zabrinjavajuće i uznemirujuće i potpuno u suprotnosti sa utiskom lakoće koji aplikacije ostavljaju.
Burnout može izazvati i osećanje da ignorisani i nevidljivi, koliko god se trudili da budete prisutni i održite interakcije. Takođe vas mogu iscrpeti ćakanja koja se ponavljaju – vodite iste uvodne razgovore sa mnogo osoba i malo nade i postajete prezasićeni. A ako pokušate da ih preskočite i budete direktni, odmah delujete sumnjivo.
Na kraju, samo listanje i traženje podudarnosti, koje je u početku bilo zanimljivo, postaje dosadan i beznadežan posao koji vas emocionalno iscrpljuje.
Ako se suočavate sa bilo kojim od ovih izazova, evo kako da povratite svoj mentalni mir i prevaziđete burnout od dejting aplikacija, bez gubitka nade da ćete pronaći potencijalnog partnera.
Foto: The Vault
Načini da prevaziđete burnout od dejting aplikacija
Ograničite vreme provedeno na aplikacijama za upoznavanje
Da biste izbegli frustraciju, dosadu i emocionalnu iscrpljenost, ograničite vreme provedeno na dejting aplikacijama. Ustanovite određeno doba dana kada ćete se baviti njima i odredite koliko ćete vremena provesti onlajn. Prestanite da listate kada vam je dosadno, kada ste rasejani ili ljuti. Umesto toga, stvorite svakodnevni ritual. Izaberite vreme i prostor gde ćete se usredsrediti i uključiti se sa svojim pravim namerama na umu.
Takođe, za to vreme se možete fokusirati na osobe sa kojima ste već uspostavili komunikaciju, umesto da stalno tražite nove kontakte.
Prevaziđite Dating Apps Burnout smislenim aktivnostima
Ograničavanjem vremena provedenog na dejting aplikacijama možete otkriti da imate više vremena za druge stvari. Ili, da prosto imate višak vremena i da niste ni znali koliko ste obuzeti listanjem. To vam može promeniti i proširiti perspektivu. Možda ste zaboravili šta ste ranije radili u slobodno vreme, ili ste zapostavili aktivnosti koje ste voleli – i tokom kojih možete sresti prijatne i privlačne osobe u realnom svetu.
Dakle, vratite se šetnji, vožnji bicikla, fotografiji… Pridružite se klubovima u kojima se okupljaju ljudi sa istim interesovanjima, usredsredite se na pronalaženje strasti koja daje više smisla vašem životu, nevezano za ljubavne odnose.
Foto: The Vault
Okrenite se interakcijama u stvarnom životu
Mnogi korisnici dejting aplikacija osećaju da im platforma daje priliku da se pokažu u boljem svetlu, ili da se ponašaju slobodnije, da izgrade nekakav alterego. Ali, na testu realnosti, ta maska pada i ljudi ostaju sa osećanjem razočaranja i izigranosti.
Zato je neophodno da se fokusirate na stvarne interakcije, koje vam služe kao ogledalo u kome možete prepoznati svoje slabosti i svoje snage. Nema ničeg dragocenijeg nego kada sretnete nekog ko vas inspiriše i uz koga zaista dajete najbolje od sebe – jer to je autentično, a ne izmišljeno i lažno. Na taj način ljudi emocionalno sazrevaju, rastu i razvijaju se. A u tome vas mogu podržati prijatelji, članovi porodice, kolege, poznanici – svi sa kojima imate prirodne i srdačne interakcije.
Vežbajte autentičnu komunikaciju, otvorenost, emocionalno davanje i primanje sa onima kojima već verujete i uz koje ste opušteni, pa ćete se lakše otvoriti i biti autentični i kada upoznate nekog novog.
Ponovo procenite svoju motivaciju za onlajn upoznavanje
To može biti ključni korak u prevazilaženju Datting Apps Burnouta – iskrena, ponovna analiza i procena. Bilo da ste krenuli sa namerom da pronađete „dobar provod“ ili srodnu dušu, možete završiti frustrirani i razočarani, jer su vaša očekivanja bila površna i nerealna. Možda ste se okrenuli aplikacijama iz dosade, usamljenosti ili osećaja da ste sigurniji i „jači“ na bezbednoj udaljenosti. Ali, kuda to vodi – osim do emocionalne iscrpljenosti i frustracije?
Sagledajte iskreno svoje motive, jer vam razumevanje sebe može pomoći da preusmerite svoj pristup.
Zapitajte se da li koristite aplikacije iz dosade, osećanja izolovanosti i usamljenosti, ili iz navike. Da li možda koristite dating aplikacije da biste se nosili sa anksioznošću? Ili se zadovoljavate površnim odnosima iz straha od samoće?
Realna procena može značiti postavljanje jasne namere i ograničavanje broja podudaranja i interakcija. Postavljanjem specifičnih ciljeva i granica, možete pristupiti upoznavanju sa više jasnoće i svrhe, a ne iz dosade ili straha.
Pročitajte i ovo: Donosimo 6 jednostavnih pravila za uspešan onlajn dejting
Naslovna fotografija: The Vault
Brankica Milošević
