Dobar san je retkost ovih dana, bilo da je to zbog posla, brige o maloj deci, nesanice ili spavačke apnee. Dobra vest je da postoji dosta mobilnih aplikacija koje mogu pomoći. Najbolje aplikacije za praćenje sna dolaze sa hardverskim komponentama kao što su traka za zglob ili senzor za ispod jastuka i mnogo su preciznije nego same softverske aplikacije, jer imaju dodir s telom tokom noći.
Kao i Sleep Cycle, besplatna Jawbone Up aplikacija za iOS i Android može da prati i svetlo i dubok san. Podatke vuče iz Up ili Up24 trake za zglob, koja se spaja sa smartfonom pomoću Bluetooth Smarta, štedljivoj verziji ove bežične tehnologije. U samoj aplikaciji možete videti koliko vam je trebalo da zaspite, koliko ste vremena proveli u krevetu i koliko puta ste se probudili.
Withings, francuski proizvođač monitora za bebe i bežičnih vaga, donosi nam besplatnu iOs aplikaciju Health Mate. Ona skladišti informacije sa Withings Pulse narukvice i nudi uvid u razloge zbog kojih se budite i omogućava vam da uporedite san različitih noći.
Finska kompanija Beddit prenosi podatke sa ultratankog senzora ispod vašeg čaršava na besplatnu iOs aplikaciju. Tehnologija je bazirana na balistokardiografiji, koja meri kardiorespiratorne funkcije detektujući kretanja izazvana disanjem i otkucajima srca. Beleži vreme spavanja, vreme padanja u san, buđenja, puls i hrkanje.
Ako želite da se probudite kad vam je san najlakši, koristite Sleep Cycle, Northcube aplikaciju koja košta 99 centi. Radi i na iOs i na Android sistemima. Aplikacija beleži procenat kvaliteta sna i prosečno vreme provedeno u krevetu, kao i faze sna.
SleepBot je besplatna aplikacija za iOs i Android koja ima i senzor pokreta koji koristi akcelerometar smartfona. Takođe meri i cikluse sna, vreme spavanja, vreme buđenja i količinu izgubljenog sna.
Applikacija MotionX 24/7 prati pokrete vašeg tela u snu da bi izmerila kvalitet sna. Takođe snima i zvuke pokreta i hrkanja tokom noći. Uz to, možete je podesiti da vas probudi u optimalno vreme ciklusa spavanja.
Ova aplikacija firme Azumio košta 1,99 dolara i prati faze lakog i dubokog sna uz pomoć podataka sakupljenih akcelerometrom telefona. Koristi algoritam razvijen na Stenfordskom univerzitetu radi analize ciklusa sna, i ocenjuje vaš san na osnovu efikasnosti.
Jeste li ikada želeli da čujete sebe dok spavate? Sport.com nudi Smart Alarm Clock aplikaciju za 2.99 dolara, koju možete koristiti na iPhoneu. Aplikacija snima zvučne signale dok spavate, a možete pregledati podatke uz pomoć grafikona, kao što su dužina sna, tačno vreme zvučnih smetnji poput pričanja i hrkanja.
Maja Bunčić
