Pre široke upotrebe interneta i kablovske televizije, gledanje pornografije bilo je ograničeno na „prokrijumčarene“ pornografske časopise i VHS kasete sa odeljka za odrasle iz obližnjeg video-kluba. Pornografski sadržaji – njihova dostupnost, koliko i raznolikost – procvetali su sa napretkom tehnologije i postali su sveprisutni.
Gledanje pornografije ipak nije normalizovano, kao što deluje da jeste, jer može stvoriti zavisnost, a pre svega je destruktivno za građenje i održavanje zdravih emocionalih i seksualnih odnosa, jer stvara iskrivljenu predstavu o njima.
View this post on Instagram
I ne, gledanje pornografije nije seksualni život, niti vam donosi bilo kakvo seksualno iskustvo i osvešćenje. U realnim odnosima, sve je drugačije nego na filmu.
Ako shvatate da pornografija igra veliku ulogu u vašoj seksualnosti, oblikuje vaše želje na način koji nije realan i primenljiv, ili vam se ne sviđa kako se osećate nakon gledanja porno filmova, možda želite da isprobate kako ćete se osećati bez ovakvih sadržaja.
Ukoliko osećate da je gledanje pornografije već postalo navika koje ne uspevate da se oslobodite, razmotrite određene trikove, koncepte i alternative da obuzdate svoju naviku.
Kako da izbacite gledanje pornografije iz svoje svakodnevice
Donesite odluku da smanjite gledanje pornografije
Ovo možda deluje glupo, ali da li ste ikada pokušali da jednostavno odlučite da ograničite gledanje pornografije? Da smanjite njeno korišćenje na jednom nedeljno, ili mesečno, ili da provedete neki vremenski period potpuno bez pornografskih sadržaja. Možda ste pokušali, ali vam nije uspelo i bojite se da se gledanje pornografije pretvorilo u zavisnost. Ali pre nego što razmotrite druge opcije, pokušajte da vidite da lli se možete pridržavati donete odluke. Možda iznenadite sebe!
Probajte drugu vrstu pornografije
Ako vam nešto smeta u vezi sa pornogafijom koju gledate, pogledajte neke druge sajtove i sadržaje. Tu su oblasti kao što je pornografija visoke produkcije, amaterska pornografija, umentička pornografija, klasična pornografija iz sedamdesetih godina prošlog veka, erotski filmovi. Isprobajte štampane, umesto video sadržaja. To je kao da pokušavate da ostavite pušenje uz pomoć elektronske cigarete. Možda pomogne da smanjite vezanost za svoju naviku.
Pročitajte i ovo: Zavisnost od seksa – da li je realna i kako da je prepoznate
Čitajte seksi sadržaje
Može delovati manje uzbudljivo, ali čitanje vam može pokrenuti fantaziju i pomoći da se oslobodite navike koju izaziva gledanje pornografije. Još jedan kreativan predlog je da pokušate da napišete sopstvene erotske priče i na taj način bolje kanališete i istražite svoj seksualni senzibilitet.
Gledanje pornografije – u sopstvenoj fantaziji
Ovo možda već radite – maštanje predstavlja odličnu alternativu i efikasnu zamenu za gledanje pornografije. Mozak je zaista najveći i najvažniji seksualni organ i zato ga koristite kreativno. Bilo da zamišljate omiljene scene sa bivšim partnerima, ili akcije sa simpatijama sa kojima nikada niste ni razgovarali, istraživanje seksualnih fantazija može biti uzbudljiv način da otkrijete šta vas najviše uzbuđuje, bez ograničenja koja svojim sadržajima nameće pornografija. Izvedite svoju seansu masturbacije na staromodan način – ljudi su se služili svojom maštom mnogo pre nego što je izmišljeno filmsko platno.
View this post on Instagram
Blokirajte porno sajtove
Ukidanje iskušenja radi na način na koji radi prazan frižider, kada želite da vam uspe dijeta. Umesto da testirate svoju volju da ne uzmete kolač, naprosto nemojte nabaviti kolač. Kada nema slatkiša, posgnućete za jabukom ili čašom vode, da umirite žudnju koju osećate u trenutku. Blokiranje porno sajtova vas neće sprečiti da pronađete razne druge pornografske sadržaje na Internetu, ali vam može pomoći da sprovedete odluku da ograničite gledanje pornografije.
Angažujte stručnjaka da vam obustavi gledanje pornografije
Upotrebite „roditeljsku kontrolu“ nad maloletnikom u sebi i upotrebite savremena tehnološka dostignuća da obustavite gledanje pornografije, tako što ćete angažovati nekog ko će sprovesti tehničku kontrolu nad vašim uređajima, kojoj nećete imati pristup. Ovo je prilično agresivan, ali i prilično efikasan pristup rešavanja problema prekomernog konzumiranja pornografije na internetu.
Potražite grupu za podršku
Kada isprobavate sve što vam je dostupno i još uvek se ponašate kao zavisnik od pornografije, možda je vreme da potražite pomoć i podršku grupe. Pronađite grupe u kojima ljudi (anonimno) dele svoja iskustva i pružaju jedni drugima podršku u borbi sa raznim oblicima zavisnosti i životnim problemima. Među brojnim onlajn zajednicama, sigurno ćete naći neku za podršku odbacivanju navike gledanja pornografije.
Pročitajte i ovo: 4 načina na koje pornografija uzrokuje probleme
Naslovna fotografija: pexels.com
Đorđe Đoković
