Kvalitetu života, pre svega. O čuvanju zdravlja i vođenju računa o sebi, ne zato što ste se uplašili propadanja i nemoći, nego zato što volite i cenite i sebe i svoj život.
Prestanite da pušite, kažu lekari. Ali ako je to za vas dodatna frustracija, prosto smanjite pušenje. Promenite svoj stav prema cigaretama. Nemojte pušiti kad ste nervozni i u žurbi, nego kad ste opušteni i zadovoljni i sposobni da uživate u svakom dimu. Nemojte se kriti sami od sebe i pušiti tajno kao tinejdžer, jesti noću hranu za koju znate da treba da je izbegavate i takve diverzije. Pronađite aktivnosti, discipline i ograničenja koja će vam doneti uživanje, a ne mučenje. Satisfakciju, a ne odricanje. Disciplina nije tu da biste joj kontrirali i otimali se, nego da biste se bolje organizovali, bolje izgledali, zdravije živeli, bolje se osećali i imali kvalitetan seksualni život.
Bez odgovarajuće partnerke to i nije moguće.
Dakle, negovanje partnerskog odnosa, zrele ljubavi i produbljivanje povezanosti još jedan je zadatak za zrele muškarce. Kad sa nekim provedete godine i decenije, to je neminovno, ali svesno posvećivanje odnosu odvešće vas dalje od onog što vam sleduje samo po sebi, a vodi u rutinu i naviku. Dobar odnos, pun ljubavi, razumevanja i poverenja, omogućiće vam da se igrate i istražujete i na polju seksualnosti, fokusirani na uživanje, a ne na kvalitet erekcije i učestalost seksualnih odnosa.
Smirivanje hormona treba da shvatite i prihvatite kao blagoslov, a ne kao ograničenje. Pamet među vašim nogama uvek je bila glasnija i zahtevnija od pameti među vašim ušima i često vas je dovodila u nezgodne, neprijatne, ponižavajuće i frustrirajuće situacije. Sada, kada više nije tako glasna, možete da se opustite i usredsredite na vrednosti. Na ono najvažnije i na ono što je uvek u vašoj moći.
Ugledajte se na žene. One vrlo brzo postanu svesne da njihovo telo zahteva održavanje, a da lepota i zdravlje idu zajedno, pa eksperimentišu sa zdravim načinima ishrane, dok ne pronađu šta im najviše odgovara i bave se raznim fizičkim vežbama, među kojima je joga višestruko i neprocenjivo korisna i svakako nije nešto što samo žene rade.
Ne možete onako kao što ste mogli sa 20. Ni da se seksate, ni da jedete, ni da spavate, ni da trčite. Ali, mladost misli da može sve i puca od viška energije, rasipa se na sve strane i nema ni malo mudrosti, a često ni običnog zdravog razuma. Da vam mladost traje čitavog života, ne biste baš dugo živeli, to je sigurno.
Umerenost, aktivnost, priroda, zdrava hrana, stabilan odnos, ljubav koja je duboka povezanost i privrženost, održaće vam seksualnu kondiciju, zajedno sa zdravljem i vitalnošću.
Pročitajte još i:
Hrana koja će ti pomoći da podigneš libido.
