Zaustavi negativne misli
Glas anksioznosti u tvojoj glavi reći će ti da ćeš omanuti i obrukati se i sva tenzija koju zbog toga osećaš, zaista se nalazi samo u tvojoj glavi. Kako da doskočiš negativnim mislima? Kad počne da te obuzima anksioznost, zaustavi se, udahni duboko i odlučno se skoncentriši na sadašnji trenutak – tvoje telo proizvodi prijatne senzacije, tvoj penis je unutar žene sa kojom želiš da imaš seks, a možda i mnogo više od toga. To je prijatno i to je dovoljno. Taj osećaj prijatnosti je ono što želiš da produžiš, pa zato obrati pažnju na njeno zadovoljstvo – miluj je i ljubi, jer njen orgazam ne dolazi samo odatle gde se tvoj penis nalazi.
Neka igra traje
Vreme za seks nije samo ono koje se računa od penetracije. Seks počinje onog momenta kad se nađete sami i pružite jedno drugom ruke i usne. Neka traje. Ljubi je dugo, svlači je polako. Kad je svučena, nastavi da je ljubiš i miluješ i da istražuješ njeno telo – mogućnost da joj pružiš orgazam stimulacijom klitorisa pre nego što dođe do penetracije uticaće veoma pozitivno na tvoje samopouzdanje, a nju će dodatno senzibilisati i biće spremnija kad pređete na penetraciju. Uposli ruke i usta, obrati pažnju na njeno celo telo i obilje erogenih zona koje ima i osećaj se kao onaj ko kontroliše situaciju – samopouzdanje je sve što ti treba.
Radi vežbe za penis
Kao što se ženama preporučuju Kegelove vežbe kontrakcije mišića vagine, tako se muškarcima preporučuju vežbe za penis, koje se sastoje u kontrakciji pravih mišića. Kako da provališ koji su to mišići i šta tačno treba da uradiš? Zaustavi mlaz mokraće usred pražnjenja bešike i znaćeš. Tu vrstu kontrakcije treba da izvedeš 15 puta u tri seta tokom dana, da bi postigao kontrolu nad nevoljnim i preveremenim izbacivanjem sperme.
