Kiseli krastavci
Nakon pijane noći, naš organizam ostaje bez vitamina, minerala i soli – i to su upravo one supstance koje bi trebalo da nadoknadite. Hrana koja može brzo da boostuje vaš organizam u tom slučaju su upravo kiseli krastavci, koji u sebi sadrže vitamin A, vitamin K, kalcijum i magnezijum, i mada vam verovatno nije palo na pamet da mamurluk lečite krastavcima, verujte nam – to je i više nego dobar plan.
Đumbir
Da li vas nakon izalska uz mučninu boli i stomak? Ukoliko je odgovor da, rešenje problema ćete naći u đumbiru. Đumbir je moćni antioksidans, koji je odličan u protivupalnim procesima i koristan je za digestivni sistem, jer blokira receptore serotonina u stomaku. Đumbir možete popiti sa malo meda i ceđenog limuna, ili pak kao dodatak u jutarnjem biljnom čaju, a preporučujemo vam da to bude nežni čaj od nane ili pak kamilice.
View this post on Instagram
Banane
Što više alkohola konzumirate, to je vaš organizam više dehidriran, a što ste više dehidrirani – to vam fali više kalijuma u organizmu. Od njegovog nedostatka ste umorni, možete imati grčeve, osećati mučninu i potrebu za povraćanjem, i zato je potrebno da ga nadoknadite, a najbolji način da to učinite jeste da pojedete bananu. Banane su poznate po visokoj koncentraciji kalijuma koji će vam vratiti energiju, a upravo zato često možete videti i sportiste da konzumiraju banane.
Pasulj
I za kraj, verovali ili ne, i pasulj je veoma koristan u lečenju simptoma mamurluka! Pasulj je pun vlakana i filne kiseline, kao i proteina koji su značajni za oporavak organizma od alkohola. Ipak, kada ih spremate, spremite ih bez previše začina, kako bi bili što zdraviji i pogodniji za osetljiv organizam.
Naslovna fotografija: instagram.com/foodmood_blog
Jovana Pantić
