Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Hrana i piće

Hrana koja te potajno goji – iako mnogi tvrde suprotno

2/3

Smoothie

Savremen način ishrane kao obroke “pune zdravlja” i obroke koji su poželjni u toku dijeta uveo je različite napitke od voća i povrća. Međutim, ima nekoliko zamki koje treba izbeći, kako se ne bi dogodilo da ovi napici daju kontra efekat. Budući da je voće puno šećera, jedan ovakav napitak od raznih vrsta voća može da dovede do prevelike doza koja brzo utiče na povećanje kilograma, zbog toga treba jedan smoothie da sadži najmanje 80 procenata povrća i najviše 20 procenata voća, a najbolja je opcija da budu bez voća. Uz to, ovakve napitke treba konzumirati kao doručak, a ne tokom ostatka dana.

smoothie Hrana koja te potajno goji   iako mnogi tvrde suprotno

Sir sa niskim sadržajem masti

Sir je odličan izvor kalcijuma i proteina, ali osim toga, sirevi su puni mlečnih masti koje dovode do povećanja telesne mase. Da bi to izbegli, mnogi biraju vrste koje imaju nizak sadržaj masti, ali to je velika greška. Jedino šta žrtvuješ u tome jeste dobar ukus sireva, a oni koji imaju normalnu dozu masti u sebi su nekada dobri u redukciji težine, samo je bitno da vodiš računa o dnevnoj količini koju unosiš, te da ona ne bude velika.

Energetske pločice

Da li znaš zašto se one uopšte nazivaju energetskim? Zbog toga što u sebi imaju ogromnu količinu šećera koja ti daje snagu, energiju tokom dana, kao što to inače šećer čini. Međutim, ta količina šećera može organizmu da prija u ekstremnim situacijama, tako da ako ih već voliš traži one koje su sa najnižim sadržajem šečera, a koje na “bustovanje” energije utiču proteinima koje sadrže.

Wannabe TV

Editors choice