Ultimativno crno: Kako da izgledaš đavolski dobro

Kako da oslobodiš energiju vezanu za – vezivanje

Najukusniji kokteli sa kafom

Brzi kurs iz poznavanja vina

Kako da sprovedeš fizičku i mentalnu detoksikaciju

Zašto ti je potrebna emotivna pismenost

Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Hrana zbog koje nećeš imati osećaj konstantne gladi

Hrana zbog koje nećeš imati osećaj konstantne gladi

1/3

Jedan od velikih problema kada si na nekoj dijeti, kada želiš da smršaš, jeste taj što hrana koju tada konzumiraš ume prilično da te ostavi gladnim. Vodiš računa o porciji, odnosno njenoj veličini, vodiš računa o nutritivnim vrednostima, te tako i biraš hranu koja ne goji, koja je zdrava, ali koja ume često da ubrzo nakon jela ostavi za sobom osećaj gladi. Da posegneš za duplom porcijom, hlebom i slatkišima, nije pametno, ali nešto od ovih namirnica možeš da uvrstiš u svoju ishranu, a one će smanjiti tvoj apetit, s jedne, i utoliti glad s druge strane.

zdrava ishrana mrsavljenje kilogrami 2 Hrana zbog koje nećeš imati osećaj konstantne gladi

Crna čokolada

Za nju već znamo dosta dobro kako je kvalitetna i poželjna kao slatkiš koji svakodnevno konzumiraš. Međutim, zbog većeg udela kakaa u sebi, ona se sporije vari, pa će jedan red biti dovoljan da utoliš glad, te da smanjiš i svoj apetiti, zbog čega je uvek dobro imati je uz sebe, jer može tokom dana da bude savršena zamena za užinu.

Kokice

Svima su nam potrebne slane grickalice dok sedimo kući i odmaramo, posebno kada dođe društvo, ili gledaš neku seriju, film… Izbegavaj, odnosno nikako ne koristi grickalice pržene u dubokom ulju, sa mnogo masti i soli, jer osim što goje, dosta štete našem zdravlju, a i nije preko potrebno uzimati njih kada već imaš odličnu zdravu zamenu, kokice. Sa malim procentom kalorija u sebi, kokice su odlične za grickanje u bilo kom periodu dana, a za sobom ostavljaju osećaj sitosti i naravno, najbolje od svega je to što ih sigurno voliš.

Wannabe TV

Editors choice