Nakon treninga je poželjno pojedti i avokado, koji u poslednje vreme čak malo i nervira, jer se nalazi na spiskovima i predlozima svih, ali je neminovna činjenica da je on i te kako zdrav i poželjan u ishrani, nezavisno da li vodiš računa o njoj i treniraš ili ne.
I na kraju, mora da dođe i neki slatkiš, neki dezert i nešto čemu ćeš se najviše radovati, a to je čokolada. Međutim, naravno da se radi o crnoj čokoladi koja ima 70% kakaa u sebi, jer na taj način obezbeđuje antioksidanse, magnezijum i gvožđe u dovoljnoj količini za organizam, ali ne treba preterati, jer je nekoliko kockica sasvim dovoljno.
Pročitajte još i ovo:
Hrana koja te potajno goji – iako mnogi tvrde suprotno
Popularna zdrava hrana sa Instagrama koja zapravo goji
Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
