Kratki stilski saveti za muškarce

“Tajne” koje Facebook zna o svakom svom korisniku

Kineski zid polako nestaje

Modna pravila koja bi trebalo redovno da kršiš

Workout with models: Vežbe uz koje možeš lako da održiš zategnuto telo (VIDEO)

Da li si čuo za TABATA trening?

Kako da nosiš trendove 90-ih?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Naučnici upozoravaju – manje od osam sati sna nas ubija

Tvoj posao šteti tvojoj koži – evo i kako

Kako da odabereš savršen oblik naočara za sebe?

Neverovatne ilustracije koje dokazuju da živimo u “ludom” svetu

Ovi poznati filmski likovi nastali su po uzoru na stvarne ličnosti

Zapanjujući zakoni privlačnosti za koje nisi znao

Znakovi koji ukazuju da je potrebno da napraviš izmene u svom stilu

Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage

Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage

1/3

Ono što je očigledno i sasvim sigurno, jeste da ne možeš izgubiti kilograme brzo samo tako što ćeš biti na nekoj dijeti i redukovanoj ishrani, kao što ih nećeš brzo izgubiti ni kada vežbaš, a ne vodiš računa o tome šta unosiš u organizam. Međutim, da bi ubrzao taj proces, postoje pravila koja će ti pomoći i kojih bi uvek trebalo da se pridržavaš, pa čak i onda kada samo želiš da održiš formu u kojoj se dobro osećaš.

Jedna od većih grešaka jeste potpuno isključivanje ugljenih hidrata iz ishrane, jer nakon takvih restrikcija kilogrami umeju da se vrate u većem broju nego pre same restrikcije. Poenta je u tome da samo odabereš dobre ugljene hidrate za sebe. Oni se nalaze u namirnicama poput hleba od celih zrna, bananama, integralnom pirinču, te brojnim drugim namirnicama, a ključ svega jeste da ih unosiš tokom dana, odnosno u periodu doručka, eventualno ručka.

pravila zdrave ishrane 4 Pravila ishrane koja ti pomažu da istopiš masne naslage

Wannabe TV

Editors choice