Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

Letnji aksesoari za muškarce sa stilom

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da “nabilduješ” mozak

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Domaći zadatak za leto: 5 knjiga koje zaista treba da pročitaš (ponovo)

Navike koje će ti pomoći na putu do uspeha

Ljubavna oda Joe Jonasa za Sophie Turner u vidu pesme “Hesitate”

Stylish 24/7: Komadi koji su ti ovog leta neophodni kako bi izgledao dobro od jutra do večeri

Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage

Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage

1/3

Ono što je očigledno i sasvim sigurno, jeste da ne možeš izgubiti kilograme brzo samo tako što ćeš biti na nekoj dijeti i redukovanoj ishrani, kao što ih nećeš brzo izgubiti ni kada vežbaš, a ne vodiš računa o tome šta unosiš u organizam. Međutim, da bi ubrzao taj proces, postoje pravila koja će ti pomoći i kojih bi uvek trebalo da se pridržavaš, pa čak i onda kada samo želiš da održiš formu u kojoj se dobro osećaš.

Jedna od većih grešaka jeste potpuno isključivanje ugljenih hidrata iz ishrane, jer nakon takvih restrikcija kilogrami umeju da se vrate u većem broju nego pre same restrikcije. Poenta je u tome da samo odabereš dobre ugljene hidrate za sebe. Oni se nalaze u namirnicama poput hleba od celih zrna, bananama, integralnom pirinču, te brojnim drugim namirnicama, a ključ svega jeste da ih unosiš tokom dana, odnosno u periodu doručka, eventualno ručka.

pravila zdrave ishrane 4 Pravila ishrane koja ti pomažu da istopiš masne naslage

Wannabe TV

Editors choice