Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

Kako muškarcima uspeva da oteraju stvarno kvalitetnu ženu

Kad u životu želiš nešto više

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Hrana i piće

Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage

1/3

Ono što je očigledno i sasvim sigurno, jeste da ne možeš izgubiti kilograme brzo samo tako što ćeš biti na nekoj dijeti i redukovanoj ishrani, kao što ih nećeš brzo izgubiti ni kada vežbaš, a ne vodiš računa o tome šta unosiš u organizam. Međutim, da bi ubrzao taj proces, postoje pravila koja će ti pomoći i kojih bi uvek trebalo da se pridržavaš, pa čak i onda kada samo želiš da održiš formu u kojoj se dobro osećaš.

Jedna od većih grešaka jeste potpuno isključivanje ugljenih hidrata iz ishrane, jer nakon takvih restrikcija kilogrami umeju da se vrate u većem broju nego pre same restrikcije. Poenta je u tome da samo odabereš dobre ugljene hidrate za sebe. Oni se nalaze u namirnicama poput hleba od celih zrna, bananama, integralnom pirinču, te brojnim drugim namirnicama, a ključ svega jeste da ih unosiš tokom dana, odnosno u periodu doručka, eventualno ručka.

pravila zdrave ishrane 4 Pravila ishrane koja ti pomažu da istopiš masne naslage

Wannabe TV

Editors choice