Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Hrana i piće

Sve ovo treba da znaš o ugljenim hidratima

1/3

Ukoliko si neko ko vodi računa o svojoj ishrani, a samim tim i o svom zdravlju i izgledu, verovatno na dvenvom nivou vodiš računa i o tome šta sve uneseš u organizam, koliko kalorija, koliko proteina, masti, ugljenih hidrata… Već duži vremenski period, nekako je nastala fama oko unošenja ugljenih hidrata, pa su mnogi za to da se potpuno odreknemo namirnica koje ih poseduju, a sve u korist proteinske ishrane. S druge strane, uvek su tu i oni koji nikada ne bi odustali od hidrata, te vode računa o tome da se uspostavi balans u unošenju svih sastojaka – što je možda i najvrovatnije, rešenje koje je najbolje. Bio za to da ih treba svakodnevno unositi u organizam ili ne, ove stvari je bitno da znaš o ugljenim hidratima.

Na prvom mestu, tokom svakog dana ti je potrebna energija, odnosno, potrebna ti je snaga da ceo dan budeš dobrog rapoloženja, dobre volje, ali i da imaš snage za sve svoje obaveze, kako poslovne, tako i privatne. Koliko god ti proteinska ili neka druga, “čista” ishrana odgovarala, ništa ti ne može toliko energije pružiti kao ugljeni hidrati. Međutim, ovo ne znači da ih treba konstantno unositi, već u toku prvog i najvažnijeg obroka – doručka, te preostale obroke možeš sasvim da izbegavaš hidrate. Na taj način ćeš postići balans koji je uvek potreban i sebi ćeš obezbediti dovoljno energije za ceo dan.

hrana ugljeni hidrati 2 Sve ovo treba da znaš o ugljenim hidratima

Wannabe TV

Editors choice