Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Kako da savladaš strah od javnog nastupa

Kako da savladaš strah od javnog nastupa

1/3

I najbolji govornici osećaju tremu pred nastup – neki kažu da je to pozitivna trema, navala adrenalina koja ih uvodi u odgovarajuće raspoloženja i da se nervoza izgubi veoma brzo kad počnu da govore. Oni koji nisu veoma harizmatični, opušteni i sigurni u sebe (a i takvi imaju tremu) svedoče o strahu koji je ravan nekim ozbiljnim životnim strahovima i fobijama.

Govornik treba da ima na umu o tome šta govori, kome govori i kako govori, rekao je Ciceron.

Počni od toga da budeš siguran da znaš o čemu govoriš i šta hoćeš da postigneš i budi svestan svoje kompetencije. Korisno je znati i ko je tvoja publika – da li držiš stručno predavanje, kome verovatno prisustvuju tvoje kolege, jednako upućene u tematiku kao i ti, ili govoriš o nekom svom radu (promocija knjige) u koji si ti najupućeniji i najkompetentniji. Način na koji govoriš je takođe važan – ako si tih, monoton i preopširan, smorićeš čak i one koji baš žele da čuju šta govoriš, dakle, treba da govoriš razgovetno, dovoljno glasno, da menjaš intonaciju i da se uživiš u ono o čemu pričaš, kao glumac na sceni.

Tremu nećeš izbeći, ali možeš je umanjiti i brže prevazići, ako si siguran u sebe, a sigurnost se postiže vežbom i pripremom, kao i vežbama disanja i pozitivnim stavom. Ne bi trebalo da učiš napamet ono što želiš da kažeš, osetiće se ta izveštačenost recitovanja u tvom nastupu – nauči (i zapiši) samo osnovne teze, da bi se bolje orijentisao.

publika Kako da savladaš strah od javnog nastupa

Wannabe TV

Editors choice