Nekada je bilo uobičajeno da su muškarci zatvoreni i da je emocionalna nedostupnost odlika muževnosti. Ako ste emotivan muškarac, vladalo je verovanje da ste slabi i nedovoljno muževni. Iako su ta shvatanja prevaziđena, ona i dalje postoje u patrijarhalnom genetskom nasleđu i potrebno je mnogo truda i rada na sebi da naučite da autentično delite, što se u savremenom svetu sve više ceni.
Ako vas muči sopstvena emocionalna nedostupnost, ili ste imali loša iskustva u vezama i neko vam je prebacio da ne može da dopre do vas, razmislite o mogućim razlozima, vođeni sledećim smernicama.
Razlozi zbog kojih nastaje emocionalna nedostupnost
Neki su zatvoreniji od drugih
Neki ljudi jednostavno više vole da svoja osećanja i mišljenja zadržavaju za sebe i to nije ni muška, ni ženska karakteristika, već određen nivo introvertnosti, koja možda uopšte nije vidljiva kao takva. Na primer, možete glasno vikati i komentarisati na utakmici ili tokom igrice, ali kad je u pitanju deljenje svojih osećanja, ili izražavanje ocene ili osude, radije ćete biti suzdržani.
Nema ničeg lošeg u tome – to je oblik autentičnosti, sve dok ne gušite i potiskujete svoja osećanja. Jer ako to radite, to izaziva probleme u odnosima i predstavlja sasvim drugu priču. U tom slučaju, možda biste mogli da naučite da više delite, kako biste uspostavili bliže i dublje veze i odnose.
Emocionalna nedostupnost i strah od odbijanja
Strah od odbijanja i odbacivanja je čest razlog zbog koga se ljudi ustručavaju da dele svoja najdublja osećanja – plaše se da ih drugi neće razumeti, da će smatrati da su čudni, oštećeni, ludi i da će ih odbaciti.
Možda se radi o određenom sadržaju iz prošlosti koji vas čini ranjivim i potrebno vam je ohrabrenje i poverenje, da biste mogli da boravite na mestu ranjivosti, a da se ne osećate izloženo i nebezbedno. U tom slučaju možete reći da vam je prosto potrebno više vremena da se opustite i steknete poverenje – zaista imate svako pravo na to. Takođe, ako vas ti sadržaji opterećuju, bilo bi pametno da potražite pomoć stručnjaka, savetnika ili terapeuta.
Majica: Fashion & Friends, Sako: MonaMan, Kačket: Buzz
Pročitajte i ovo: Šta definiše muževnost u savremenom svetu
Možda niste naučeni da iskreno delite
Mnogi odrastaju ne naučivši da efikasno komuniciraju i možda čak i ne znaju kako da definišu i shvate svoja osećanja. To se često dešava kod onih koji su odrasli u nefunkcionalnim porodicama ili imaju traume.
Ovde je stručna pomoć neophodna – možete naučiti kako da identifikujete svoja osećanja i da ih procesuirate, kao i kako da ih autentično delite i postavite granice. To nije prijatan proces, ali je oslobađajući na mnogo načina.
Neki preferiraju druge oblike izražavanja osećanja
Mnogi veruju da dela govore više od reči i njihov način da pokažu osećanja je u činovima ljubavi i pažnje. Oni preferiraju dela služenja ili davanje poklona kao jezik ljubavi, ili čak fizički dodir. Možda niste rečiti, ali vas drugi doživljavaju kao tople i zaštitnički nastrojene osobe, jer umete da čujete, shvatite i pružite utehu kroz zagrljaj, svoje prisustvo i posebnu pažnju.
Takođe, ako niste dobri u deljenju prilikom razgovora, možete otkriti da vam je ugodnije da zapišete svoja osećanja i pošaljete ih mejlom – ako to radi za vas, ne ustručavajte se da pišete ljudima koji su vam važni i da im na taj način izrazite svoja osećanja i razmišljanja.
Neurodivergentnost i emocionalna nedostupnost
Neurodivergentni ljudi doživljavaju svet i komuniciraju sa njim različito od uobičajenih uverenja o tome kako komunikacija treba da izgleda.
Neruodivegentnost predstavlja krovni termin, koji pokriva mnogo različitih načina na koje ljudi razmišljaju i reaguju. Ako je neko na spektru autizma, mogao bi biti direktan i iskren i potpuno zatvoren za suptilne nijanse ćaskanja, govoreći tačno šta misli, ali ne delujući empatično i ne tražeći zagrljaje i izraze naklonosti.
Naravno, ne komuniciraju svi iz spektra autizma na ovaj način, emocije su društveni i individualan konstrukt i svako će ih, neurodivergentan ili ne, komunicirati drugačije. Važno je da ovo razmotrimo, pre nego što odlučimo zašto se neko ponaša ili ne ponaša onako kako očekujemo.
Veća emocionalna dostupnost
Emocionalna nedostupnost otežava otvaranje iz ovih ili onih razloga i nije uvek negativna. Da biste razmislili o većoj dostupnosti, zapitajte se da li je distanca jednostavno vaša preferencija ili nešto što vam stvara probleme. Da li ste usvojili takvo ponašanje tokom odrastanja i da li biste želeli da budete otvoreniji i emocionalno dostupniji?
Ukoliko osećate da ste zaglavljeni i potrebna vam je pomoć da bolje razumete zašto imate problema sa otvaranjem i bliskošću, najbolje je da razgovarate sa profesionalcem, koji vam može pružiti podršku, smernice i načine da dođete do korena problema.
Pročitajte i ovo: Povećajte svoj nivo otvorenosti i pristupačnosti – kako biste poboljšali komunikaciju s drugima
Naslovna fotografija: WANNABE Media
Đorđe Đoković
