Semenke suncokreta

U ovim semenkama se nalazi toliko vitamina E, da će samo 30 grama dnevno učiniti mnogo za vaš imuni sistem. Posebno se preporučuje ljudima koji imaju problema sa aknama.

Hranom do dobrog izgleda 5 Hranom do dobrog izgleda

Kelj

Ova takozvana “superhrana” je prepuna vitaminima A i C. Zapravo, ova namirnica sadrži mnogo više od vaše dnevne potrebe za ovim vitaminima, koji su odlični za vašu kožu. Takođe, sadrži i vitamin K, kao i gvožđe, koji su odlični u borbi protiv tamnih podočnjaka.

Hranom do dobrog izgleda 1 Hranom do dobrog izgleda

Kivi

Visok procenat vitamina C u ovoj namirnici pomaže borbi protiv suve kože i sitnih bora.

Hranom do dobrog izgleda 2 Hranom do dobrog izgleda

Nar

Ovaj odličan antioksidans čini čudo za vašu kožu. Takođe, nar sadrži i mnogo masnih kiselina, koje deluju protiv upala i starenja.

Hranom do dobrog izgleda 3 Hranom do dobrog izgleda

Lenka Gatić

 

Comments