Semenke suncokreta
U ovim semenkama se nalazi toliko vitamina E, da će samo 30 grama dnevno učiniti mnogo za vaš imuni sistem. Posebno se preporučuje ljudima koji imaju problema sa aknama.
Kelj
Ova takozvana “superhrana” je prepuna vitaminima A i C. Zapravo, ova namirnica sadrži mnogo više od vaše dnevne potrebe za ovim vitaminima, koji su odlični za vašu kožu. Takođe, sadrži i vitamin K, kao i gvožđe, koji su odlični u borbi protiv tamnih podočnjaka.
Kivi
Visok procenat vitamina C u ovoj namirnici pomaže borbi protiv suve kože i sitnih bora.
Nar
Ovaj odličan antioksidans čini čudo za vašu kožu. Takođe, nar sadrži i mnogo masnih kiselina, koje deluju protiv upala i starenja.
