Ova vežba pretstavlja kristijane na suvom. Dakle stanite u položaj kao kada skijate, s tim da ne morate jako da se savijete u kolenima, već samo blago. Pravite polučučnjeve na jednu stranu, zatim na isti način vratite u sredinu, pa onda u drugu stranu srolajte. Rolovanje, na stranu – sredinu – drugu stranu ponovite deset puta.
