Mnogi ljudi imaju problema sa mozgom i pamćenjem, što se uglavnom pripisuje starenju, kao i hormonskim promenama. Takođe, veliki broj ljudi ima slabije kognitivne procese zbog stresa i osećanja teskobe. Ali ti možeš nešto da učiniš, da bi održao vitalnost i aktivnost svog mozga – evo nekih jednostavnih stvari koje možeš da radiš svakodnevno.
Istražuj po internetu
Mnoga istraživanja kažu da surfovanjem po netu gubimo previše ‚
vremena i ukazuju na opasnosti zavisnosti od interneta, ali redovno korišćenje interneta pomaže u aktiviranju centara u mozgu odgovornih za donošenje odluka i složeno razmišljanje.
Rezultati su pokazali da ljudi sa iskustvom u korišćenju interneta imaju bolju aktivnost u mozgu od onih koji nemaju ili imaju malo „onlajn“ iskustva. Pronađi balans između bekstva od realnosti i gubljenja vremena i korišćenja interneta u svrhu aktiviranja mozga.
Igraj se
Voliš kvizove, slagalice, ukrštene reči, osmosmerke, traganje na crtežu za skrivenim predmetom, zagonetke i rebuse? Sve su ovo izazovi za mozak, koji podstiču stvaranje novih neuronskih puteva koji pomažu da se očuva vitalnost i aktivnost mozga čak i kad on prirodno počne da gubi svoju moć.
U istraživanju sprovedenom na Rochester univerzitetu, utvrđeno je da su igrači akcionih video igara donosili odluke čak za 25% brže od onih koji nisu igrači. Vešti igrači mogu da donose odluke i izvršavaju ih i do šest puta u sekundi – a to je četiri puta brže nego što većina ljudi može. Sposobnost za multitasking im je takođe veoma razvijena – mogu da obrate pažnju na više od šest stvari odjednom, u poređenju sa četiri stvari na koje su u stanju da paze ljudi koji ne igraju igre. Sva istraživanja sprovedena o ovoj temi, bila su bila nezavisna od kompanija za distribuciju video igara.
