Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Sport i zabava

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

1/2

Važno je da razumemo, nisu svi treninzi isti i ne postiže se svakom vežbom isto. Treninge koje birate trebalo bi da prilagodite sebi, svojoj konstituciji i svojoj viziji sebe – odnosno onome što želite da postignete vežbanjem. Učestalost, intenzitet i vrstu svakog treninga treba pažljivo da isplanirate, i naravno – poželjno je da uz sebe imate profesinalnu osobu koja će vas na pravilan način voditi kroz treninge, online ili lično. Vežbe radi zdravlja i najboljeg efekta uvek treba izvoditi pravilno i posvećeno, a pre nego što se raspitate za svoj prvi termin u lokalnoj teretani – predstavljamo koje to vrste treninga postoje i koji bi mogao biti najbolji fit za vas.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by k e v i n p a b e l (@kevin_pabel)

Kontinuirani trening

Ukoliko do sada niste bili upoznati sa kontinuiranim treninzima, evo u čemu je zapravo stvar sa njima. Kontinuirani trening je vrsta treninga u kojoj se odredi jedan nivo konstantnog opterećenja – i onda se on sprovodi u određenom vremenskom intervalu. Ova vrsta treninga poznata je i kao “bazični trening” i zapravo se najčešće primenjuje na početku pripremnog perioda treniranja.

Trening snage

Ako želite telo profesionalnog bodibildera – ovo je vrsta treninga za vas. Trening sa tegovima i opterećenjem je omiljeni način treniranja poznatih bodibildera, ali generalno i svih onih ljudi koji žele da oblikuju, zategnu ili izgrade kvalitetnu mišićnu masu, odnosno da time povećaju svoju fizičku snagu. Uz ovu vrstu treninga najverovatnije ćete ispijati proteinske šejkove i dobićete režim ishrane namenjen izgradnji mišićne mase.

Wannabe TV

Editors choice