Kako da u 5 koraka postanete glavni lik u svom životnom romanu

Kako da zadržite devojku

Francuzi su poznati kao zavodnici, a ovih 5 pevača žene i dalje obožavaju

Ovo su horor klasici Stephena Kinga koje bi svako trebalo da pročita

5 puta kad nas je John Cena prijatno iznenadio pre serije “Peacemaker”

Šta sve možete da pošaljete devojci umesto eksplicitnih fotografija

Kako da sebi postanete najbolji prijatelj

Umetnik Miodrag Stanišić – određen u stilu, raskošan u metodi

Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Sport i zabava

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

1/2

Važno je da razumemo, nisu svi treninzi isti i ne postiže se svakom vežbom isto. Treninge koje birate trebalo bi da prilagodite sebi, svojoj konstituciji i svojoj viziji sebe – odnosno onome što želite da postignete vežbanjem. Učestalost, intenzitet i vrstu svakog treninga treba pažljivo da isplanirate, i naravno – poželjno je da uz sebe imate profesinalnu osobu koja će vas na pravilan način voditi kroz treninge, online ili lično. Vežbe radi zdravlja i najboljeg efekta uvek treba izvoditi pravilno i posvećeno, a pre nego što se raspitate za svoj prvi termin u lokalnoj teretani – predstavljamo koje to vrste treninga postoje i koji bi mogao biti najbolji fit za vas.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by k e v i n p a b e l (@kevin_pabel)

Kontinuirani trening

Ukoliko do sada niste bili upoznati sa kontinuiranim treninzima, evo u čemu je zapravo stvar sa njima. Kontinuirani trening je vrsta treninga u kojoj se odredi jedan nivo konstantnog opterećenja – i onda se on sprovodi u određenom vremenskom intervalu. Ova vrsta treninga poznata je i kao “bazični trening” i zapravo se najčešće primenjuje na početku pripremnog perioda treniranja.

Trening snage

Ako želite telo profesionalnog bodibildera – ovo je vrsta treninga za vas. Trening sa tegovima i opterećenjem je omiljeni način treniranja poznatih bodibildera, ali generalno i svih onih ljudi koji žele da oblikuju, zategnu ili izgrade kvalitetnu mišićnu masu, odnosno da time povećaju svoju fizičku snagu. Uz ovu vrstu treninga najverovatnije ćete ispijati proteinske šejkove i dobićete režim ishrane namenjen izgradnji mišićne mase.

Wannabe TV

Editors choice