Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Sport i zabava

Škola nordijskog hodanja u Beogradu

Usled velikog interesovanja nakon pandemije Beogradski trkački klub osnovao je Školu nordijskog hodanja. 

Već 5 generacija nordijskih hodača uspešno prti put novoj aktivnosti na sportskoj mapi Srbije. Nekoliko stotina polaznika do sada je donelo ovu odluku i po prvi put počelo sa treniranjem pomoću štapova. U poslednjih godinu dana oko 300 polaznika su prošli kroz program Škole nordijskog hodanja, a ovog septembra počinje upis za novu generaciju.

Nordijsko hodanje je najbezbednija i najjednostavnija sportska aktivnost. Izvorno je nastalo kao letnji trening za skijaše u Finskoj, krajem 60-tih godina i jako brzo se proširilo na sve druge sportske i starosne grupe. 

Zaštitni znak nordijskog hodanja su štapovi za hodanje. 

Skola nordijskog hodanja foto Beogradski trkacki klub 1 Škola nordijskog hodanja u Beogradu

Nordijsko hodanje ima veoma dobar uticaj na zdravlje, a nije naročito zahtevan vid rekreacije.

Razlika u odnosu na obično hodanje je u tome što se, korišćenjem štapova, angažuje i gornji deo tela, držanje se ispravlja, praktično dobijate dve dodatne ruke ili noge, pa se i sila opterećenja ravnomernije raspoređuje. Iz tog razloga je nordijsko hodanje posebno pogodno za sve generacije.

U prosečnom treningu nordijskog hodanja koji traje 45 do 60 minuta potroši se od 400-800 kalorija. Obično hodanje istom brzinom sagori 280 kalorija.

Informacije o programu u 2021. 

Upis u Školu nordijskog hodanja biće održan u subotu, 25. septembra 2021. u BRC Runners Hubu, ulica Tadeuša Košćuška 78, na keju. Program traje 16 nedelja.

Lokacije na kojima se trenira: 

  • Novi Beograd (Brankov most) – utorak i četvrtak
  • Dorćol – ponedeljak i sreda
  • Ada Ciganlija – nedelja
Skola nordijskog hodanja foto Beogradski trkacki klub 2 Škola nordijskog hodanja u Beogradu

Wannabe TV

Editors choice