Bubrezi su filter vašeg organizma i potrebno im je pročišćavanje, da bi dobro radili svoj posao. Nije vam potrebna nikakva naročita detoksikacija, samo treba da održavate hidriranost – a neki napici su za i za hidrataciju organizma i za protočnost vaših bubrega, bolji od drugih!
Vino
Konzumiranje manje količine crvenog vina, smanjuje rizik od bolesti bubrega za značajnih tridesetak procenata. Oni koji već imaju problema sa bubrezima, konzumiranjem manje do čaše vina dnevno, smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, za nešto manje od 30 odsto. Dakle, mera za “manju količinu” jeste jedna čaša (i manje) dnevno. Ako pijete više od toga, izazvaćete suprotan efekat, opteretiti bubrege i povisiti krvni pritisak.
Držite se jedne čaše vina dnevno, kako biste iskoristili prednosti ovog pića za bubrege.
Sok od brusnice
Brusnica sadrži jedinjenje koje je u stanju da zaustavi jednu od najupornijih bakterija – ešerihiju koli, koja najčešće napada mokraćne puteve i koja je u visokom procentu uzrok svih infekcija urinarnog trakta. Bubrezi su deo urinarnog trakta i sok od brusnice će in pročisititi i sprečiti upalu koju mogu da izazovu bakterije koje iz bešike nalaze put do bubrega, ako se infekcija ne leči i ne zaustavi na vreme. Ovakva infekcija, koja iz bešike “napada” bubrege, može se proširiti i na krvotok i ugroziti život, pa sok od brusnice treba da pijete i preventivno i ukoliko imate problema sa bešikom i mokraćnim putevima.
Preporučuje se dnevna doza brusnice, a čak ne mora ni da se pije – delotvorna su i zrna sušene brusnice, koja možete pojesti.
