Savršeni trbušni mišići, san svakog muškarca, zar ne? Ali do trbušnjaka koji su definisani, te se vidi “pakovanje” od 6 pločica, zaista nije lako postići, već do toga svakoga očekuje mukotrpan rad i veliki trud. No, rezultat koji je krajni, zaista je vredan toga da se pomučite i uradite nešto tako za sebe. Fizička aktivnost je veoma važna, ne postoji osoba koja može do definisanih mišića da dođe bez nje, ali je pored nje potrebna i ishrana koja će doprineti topljenju masnih naslaga, te time da se poveća efikasnost vežbi koje radite.
Treneri i nutricionisti naravno uvek govore o tome da je potrebno da uz određene vežbe korigujete svoju ishranu, smanjite unošenje ugljenih hidrata, masti, te svega onoga što stvara taj “šlauf” oko struka, a uz to i vežbe. Ukoliko je vaša ishrana bazirana na većinom zdravim namirnicama i jelima, te vodite računa o tome šta kada unosite u organizam, onda za vas imamo odličan trening koji traje samo 8 minuta i daje fantastične rezultate.
