Savremeni način života dovodi često do toga da se hranimo nezdravo, da jedemo brzo “s nogu”, što utiče ozbiljno na naše zdravlje, narušavajući ga za neki duži period. I onda kada se neko posveti treninzima i napornim vežbanjima, dan prekratko traje, pa se često desi da nemate vremena da jedete hranu koja će obnoviti vašu energiju i koja će vam dati snage da nastavite sa obavljanjem svih obaveza u toku dana. Umor često stiže, nebitno da li se nalazite kod kuće, na poslu ili negde drugo, a ovi kratki i brzi obroci koje možete konzumirati kao užine, između glavnih obroka, pomoći će vam da se uvek osećate sveže, zdravo i da budete puni energije.
Jabuke su odlične kada je energija u pitanju. Mnoge studije pokazuju da su odlične kada je u pitanju mršavljenje, budući da povoljno utiču na funkcionisanje metabolizma. Ako osetite umor i da ste na kraju snage tokom dana, uzmite jednu jabuku, isecite je na kolutove i zajedno sa puterom od kikirikija pojedite je kao užinu između doručka i ručka. Šećeri iz jabuke, kao i velika količina proteina iz ovog spoja, daće vam neverovatnu energiju koju ćete osetiti odmah po konzumaciji ovog slasnog dezerta.
