Kada padne mrak, a niste ni dovoljno gladni za večeru, niti dovoljno siti da biste je prekršili, onda će kokice rešiti stvar. Kokice su veoma dobar izvor dobrih ugljenih hidrata koji su potrebni organizmu, pa će vam dati potrebnu energiju, ali i zaqmeniti večeru, jer nećete imati osećaj gladi.
Ništa ne može da prođe bez slatkiša. Koliko god da se bilo ko od nas udaljava od nezdravog šećera, slatkiši mame i svi ih vole. Uostalom, organizmu je šećer i potreban, ali ne u velikoj količini. Torte, kolači i ostale poslastice su dozvoljenje, ali u kontrolisanoj meri, mnogi nutricionisti dozvoljavaju jedno veće parče torte ili kolača ujednom u toku nedelje, ali ako vam to baš i nije dovoljno, uzmite crnu čokoladu. Razbudiće vas i dati vam dosta energije, hranljive materije koje ima odgovaraće vašem organizmu, a svi dobro znamo da odlično utiče na koncentraciju i pamćenje.
Pročitajte još i ovo:
Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima
Zdrave navike POSLOVNIH muškaraca
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.authoritynutrition.com, www.bbcgoodfood.com, www.popsugar.com
