U blender sipajte šolju zamrznutih borovnica, malina ili drugog bobičastog voća po izboru. Zatim dodajte šolju svežeg spanaća, pola šolje zamrznutih banana, prethodno oljuštenih i iseckanih na komadiće, kao i šolju ceđenog soka, takođe po izboru, i na kraju jednu kesicu semena lana. Sve ovo “smućkajte” i uživajte u bogatom, kremastom i savršeno osvežavajućem ukusu! Takođe, kako biste obogatili ukus svog smoothie-ja, možete u smesu dodati i badem ili kikiriki za dodatni izvor proteina.
U ovom zdravom napitku koji ima ne samo dobar ukus, već i izgled (ipak smo mi vizuelna bića i ne bismo nikada jeli ili pili nešto što izgleda bljak) ima mnogo vitamina C, antioksidanata, vlakana, Omega 3 masnih kiselina, folne kiseline… Verujemo da vam svi ovi vitamini i kiseline ne znače ništa ovako po nazivu, zato je dovoljno da vam kažemo da ćete se nakon ovog napitka osećati odlično, “pročišćeno”, osveženo i fit i zato ga isprobajte već danas!
Biti zdrav nikada nije bilo ukusnije!
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvor fotografija: www.minimalistbaker.com
