U potrazi za snažnim treninzima i vežbama koje su naporne, teške, ali veoma brzo daju rezultate koje sigurno želite, došli smo do jednog zanimljivog termina, odnosno da uragan treninga. Već samo ime ovom treningu daje na “težini”, ali i na tome da vas primami da vidite o čemu se radi. Neće vas baš odvući, kao pravi uragan, ali ovaj trening će vas možda i premoriti, no posle njega ćete se osećati sjajno, a nakon konstantnog rada, veoma brzo će doći rezultati koji su stopostotno vidljivi.
Uragan trening će vas preznojiti veoma brzo, bićete celi u vodi, a ono što je moguće, jesu upale, koje se ne mogu izbeći, pogotovo ako ste na samom početku treniranja. Ovaj trening se sastoji iz samo četiri različite vežbe, međutim, one će vas poprilično namučiti, tako da se nemojte opuštati kada čujete da ih je toliko. Njihov zadatak jeste da pokrenu i aktiviraju sve do jednog, mišiće u vašem telu, da svaki bude angažovan i da je pod naporom, čime ćete izgubiti veliki broj kalorija pri samo jednom treningu.
Zanimljiv je raspored rada, kao i vreme trajanja samih vežbi, jer vam uopšte nije potrebno mnogo vremena. Trening se radi u tri serije, u okviru svake radite po jednu vežbu 30 sekundi, a između njih pravite isto toliki razmak kako biste odmorili.
