Kada radiš vežbe u teretani, ti “pumpaš” svoje mišiće. Oni postaju veliki, lepi, impresivnu, ali, da li su i funkcionalni? Da li si ti jak ako imaš razvijene mišiće? Ne mora da znači. Eto još jednog razloga zašto bi u svoje sportske rituale trebalo da uvrstiš i jogu – ona će tvoje telo učiniti zaista jakim, bez obzira da li su ti mišići definisani ili ne.
Joga će ti u velikoj meri pomoći i da se opustiš i kontrolišeš u stresnim situacijama. Verovatno si se sa svojim prijateljima šalio sa onim udah-izdah-ooom joga-forom, ali iako ste se samo šalili, to je zaista delotvorno! Jedna od osnovnih stvari koje na jogi učiš jeste upravo pravilno disanje, a ono pomaže tvom telu da se opusti, mislima da se razbistre, a samim tim bićeš mnogo srećniji i zadovoljniji. Dodaj na to i miran san… Pa zaista te ništa više neće doticati samo ako naučiš da lepo i pravilno duboko udahneš i izdahneš. Opet se smeješ zamišljajući svašta? Opet ti kažem – probaj pa ćeš videti!
