Ne samo da ćeš vežbanjem joge ojačati svoje telo, već ćeš ojačati i svoje srce. Joga ume da bude naporna mnogo više nego druga fizička aktivnost, ali ona ne opterećuje srce na taj način. Sa ovim načinom vežbanja nikada nećeš osetiti da ti srce toliko lupa kao da će eksplodirati, ono će uvek kucati u istom, smirenom ritmu. Dakle zdravo telo – zdravo srce – savršeno.
Istezanje u “joga” stilu ti ne deluje previše naporno i kao nešto mnogo specijalno, ali jeste dobar način za zagrevanje pre intenzivnije fizičke aktivnosti. A ako uzmeš u obzir sve prethodno navedeno, posle nekog vremena zaista ćeš biti i osećaćeš se fit, zdravo, jako, zgodno… I sve naj! Zato, mislim da je pravo vreme da razmisliš još jednom. Na kraju krajeva, šta ti joga može loše doneti?!
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvori fotografija: www.fashionbeans.com
Ivana Tomić
