Krompir
Zaboravi na čips, pomfrit i svu drugu hranu od krompira, ako želiš da se rešiš stomaka. Promene težine praćene na velikom broju mladića i devojaka koji su redovno jeli hranu spremljenu od krompira, pokazale su povećanje težine od oko 3 kilograma na svake četiri godine – u svom zrelom dobu svi su već bili gojazni.
Crveno meso i mesne prerađevine
Slično istraživanje koje je pratilo veliku grupu ljudi tokom dužeg perioda, utvrdilo je rapidno povećanje težine kod ljudi koji su redovno konzumirali crveno meso i mesne prerađevine.
