Badem
Jelo u kasne, večernje sate već dobro znamo da nije dozvoljeno, što zbog stvaranja masnih naslaga, a tako i zbog zdravlja. Ali, ako se i dogodi da osetiš glad, posebno ako nisi disciplinovan kada je spavanje u pitanju, pa ostaješ budan do kasno u noć, u pomoć “pozovi” nekoliko badema, otprilike jednu šaku, pa će oni učiniti da glad nestane zahvaljujući svojm bogatstvu proteina i ugljenih hidrata koji daju mnogo vitamina, ali i energije.
Humus
Čini se da je sve popularniji kod nas. Humus je odličan za sve one koji vole “mazalice”, pa umesto nekih drugih – koje nisu najzdravija opcija, humus je savršena i pri tome, veoma ukusna zamena. Ukoliko ga još ukombinuješ sa nekim povrćem, imaćeš odličan obrok koji ćeš želeti uskoro da ponoviš.
