Sigurno vam se nekad desilo da noga iznenada počinje jako da vas boli, a vaše lice izgleda kao da vam je neko iščupao zdrav zub. Ne brinite! U pitanju je samo jedan običan grč. Iako vam se u tom trenutku vam čini da ne možete da izdržite bol, isti će brzo proći, a posle nekoliko minuta mirovanja vaš mišić će ponovo da se opusti.
Šta su grčevi i zašto do njih dolazi?
Grčevi u mišićima nastaju kada nervi šalju nekontrolisane impulse ćelijama mišića i mišići ne mogu da se opuste. Grč mišića dovodi do oštećenja ćelija mišića koji se kasnije osete bolom.
Bol nastaje naglo, traje obično nekoliko sekundi i oseća se intenzivno. Najčešće se javlja kod sportista, trudnica i starijih osoba i to noću za vreme spavanja ili u toku dana za vreme sportskih aktivnosti.
U mnogim slučajevima su uzroci za grčeve u mišićima prouzrokovani smetnjama u sastavu elektrolita u međućelijskom prostoru koji dovode do prevelike aktivnosti nerava i time povećanoj učestalosti grčeva.
Zbog toga se grčevi češće javljaju kada se sportisti puno znoje i ne nadoknade minerale i tečnost koje su znojenjem izgubili. Hormonalne promene kod žena dovode do promena u sastavu elektrolita u telu, pa i trudnice često pate od grčeva u mišićima. Povremeno su i oštećenja nerava razlog za nastajanje grčeva, kao i upale i bolesti vena.
Ukoliko se grčevi u mišićima počnu češće pojavljivati, obavezno se posavetujte sa lekarom. Nekada razlog za grčeve može biti osećaj trnjenja nogu ili ruku. Ove polineuropatije dovode već u ranom stadiju dijabetesa do čestih grčeva u mišićima.
