Dodatnu zabunu unosi upozorenje da ne treba da preterujemo sa količinom vode, jer to može dovesti (da li postoji termin hiperhidratacija?) do poremećaja mineralnog balansa i drugih problema.
I kako sada da znate koliko vode treba da pijete?
To ne bi trebalo da bude nikakva zagonetka. Kako znate kad vam se ide u WC, kad vam se spava, kad ste gladni? I kako znate kad ste tužni, besni, srećni? To su bazične stvari koje morate znati o sebi u svakom trenutku, bez ikakvog posebnog napora da dođete do tih informacija i spadaju u osnovnu svest o sebi. A ako ste sada ožedneli, čitajući ovo, to vam je na nervnoj bazi. Što ne znači da ne treba da popijete čašu vode.
Pročitajte još i ovo:
Plivanje za jačanje duha i tela
Vežbajte ZDRAVO uz prirodne sagorevače masti
Zašto je nezdravo piti ledenu vodu?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.pinterest.com
Aleksina Đorđević
