Korisno je praviti male pauze između pića a za to vreme piti neki bezalkoholni napitak, a najbolje vodu. U obzir dolaze i voćni sokovi poput soka od brusnice ili borovnice, kao i sok od paradajza, koji pomažu da vaše telo nadoknadi glukozu koju je izgubilo usled dejstva alkohola. I kofein, kao i pića koja ga sadrže, smatra se jako korisnim u ovom pogledu, jer može pomoći u sprečavanju otoka naših krvnih sudova usled alkohola. Međutim, ukoliko ste se opredelili za kafu, obavezno uzmite i vodu, jer kofein izaziva gubitak vode u organizmu, a najvažnije je izbeći dehidraciju tokom konzumiranja alkohola.
Kako izlečiti ovu glavobolju, kada se već pojavi?
Pošto najveći problem predstavlja dehidriranje organizma, još jednom se ističe – jako je bitno piti vodu. Pod pretpostavkom da ste u stanju mamurluka i glavobolje i sposbni da nešto pojedete, u ovom trenutku jak obrok nije rešenje. Potrebno je ipak uneti barem malo hrane, a u tom slučaju vam može dobro parče prepečenog hleba, odnosno, tost. Takođe je bitno uneti i malo šećera. Sok od paradajza ili sok od jabuke će vam veoma prijati. Možete uzeti aspirin ili ibuprofen, ali ako inače patite od migrene teško ćete utvrditi da li imate glavobolju zbog alkohola ili je to još jedna migrena. Ukoliko posedujete prepisan neki od lekova iz triptan grupe lekova (za lečenje migrene) uzimanje jednog od njih takođe vam može pomoći.
Ako ste već rešili da malo popijete, najbolji savet za izbegavanje nesnosnog mamurluka i glavobolje kojom ćete sutradan platiti provod, jeste da pijete umereno, dobro jedete pre toga, unesete u organizam dovoljno šećera, malo kofeina i da između dve ture pića popijete čašu vode.
Pročitajte još i ovo:
Ovo su odlične večere koje sigurno ne goje
Kako da izgledate MLAĐE uz pomoć hrane
Recepti za potpuno zdrav i hranljiv doručak
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com, www.mensxp.com
Brankica Milošević
