Tuga čini da se osetite kao da ste sami na svetu. U tim trenucima je najbolje da se obratite dragim i bliskim ljudima – najboljem prijatelju, devojci, ženi, roditeljima… ali i psihoterapeutu. Muškarci se mnogo ređe odlučuju na to da potraže pomoć u najtužnijim trenucima, za razliku od žena koje nemaju toliki problem da drugima povere svoje emocije.
Stvar je u tome što su muškarci od najranijeg detinjstva učeni da potiskuju ono šta osećaju, odnosno da skrivaju negativne emocije. Jedina društveno prihvatljiva emocija kod muškaraca jeste agresija, te oni neretko druge emocije, kao što je tuga ili strah, maskiraju u bes i agresiju. A nekad se dešava da sva osećanja sasvim potisnu i da se od njih udalje.
To nadalje stvara problem, zato što emocije moraju na neki način da izađu, a ako se potiskuju, mogu izazvati razne frustracije, pa čak i mentalne probleme.
View this post on Instagram
Tuga je sasvim normalno osećanje koje ima svako ljudsko biće na ovom svetu. Ona nije ništa sramotno, nešto čega se treba stideti i skrivati. I, odmah na početku treba da znate da ako osećate tugu – niste sami, iako tako mislite.
Zato nekada može biti opasno ako se izolujete u svojoj tuzi, sasvim se osamite i ne dopuštate nikome da vam pruži pomoć. Istina je da niko ne može da smanji intenzitet onoga što osećate, ali ćete se osetiti kao da niste sami i da postoji neko ko može razumeti vaša osećanja. Verujte, svaka osoba i sa malo empatije može vrlo lako razumeti tuđa osećanja.
