Iskoristite klupu u parku kao jedan dosta visoki stepenik koji će vam odlično poslužiti za ovu vežbu. Pre svega, proverite da je klupa sasvim ispravna, kako se ne biste povredili, jer ćete se svom svojom težinom osloniti na nju. Penjite se na nju prvo jednom nogom, i to uz skok, pa onda drugom i tako naizmenično. Nogama se oduprite tako da napravite što viši skok, jer će tako biti vežba efikasnija.
Pročitajte još i ovo:
Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima
Zdrave navike POSLOVNIH muškaraca
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.muskimagazin.com
Slobodan Veličanin
