Međutim, mnogi fit momci naglašavaju da je ključ dobrog izgleda u dijetama ili bar 90 odsto. Ovo je zaista dobar savet, ali šalje poruku da je vežbanje u suštini nevažno kada je gubitak kilograma u pitanju.
Dijeta je važna za ljude koji se nezdravo hrane.
Ako neko unosi i više od 2,000 kalorija dnevno znači da mu je ishrana loša, i da će kilograme najlakše izgubiti ako popravi ishranu. Naravno da ovo ne isključuje vežbanja, ali kod ljudi koji imaju ovakav problem, dijeta je najbolje rešenje. Trebalo bi smanjiti unos kalorija u početku bar za 500 kalorija dnevno, a kasnije za duplo više. Da biste sagoreli kalorije koje unosite, potrebno je da vežbate.
Vreme ne bi trebalo da bude izgovor, jer slobodnog vremena ima, samo je pitanje na šta će ga ljudi potrošiti. Ne bi trebalo da postoji izbor između dijete i vežbanja, jer su ove dve stvari nerazdvojne kada je gubitak kilograma u pitanju.
