Hranite se na mediteranski način
Istraživanja su pokazala da mediteranski način ishrane povećava zaštitu mozga od demencije za 36 procenata, a to nije malo. Koristite maslinovo ulje da začinite salatu, jedite ribu, popijte uveče čašu dobrog vina.
Borovnice pomažu
Borovnice sadrže antioksidant koji je blagotvoran za komunikaciju između neurona u vašem mozgu. Ovog antioksidanta ima u namirnicama plave boje i važan je i sprečava gubitak memorije na dnevnom nivou.
