Kozji sir
Još jedna namirnica koju možeš, bez straha da će se kilogrami vratiti, jesti svakodnevno. Izbegavaj Čedar sir kao i topljene sireve za sendviče. Kozji sir je izuzetno bogat kalcijumom. Ako se brineš da se ovaj sir neće dobro uklopiti u dijetu jer je pravljen od masnog kozjeg mleka, zaboravi na to. Sir od kozjeg mleka je lakše svarljiv u poređenju sa kravljim sirom, manje je masan i sadrži više zasićenih masti koje su zapravo zdrave.
