Ukoliko se ozbiljno bavite bodi-bildingom, takmičite se i sve što uz to ide, verovatno koristite suplemente, čiji je izbor na savremenom “gladijatorskom” tržištu ogroman. Ako tek počinjete i već ste opčinjeni kuluturom izgradnje mišića, pa želite da vam posao ide brže i da imate upadljivije rezultate, poželećete da koristite suplemente. To ionako svi rade, valjda ne bi uzimali nešto škodljivo?
Držite se zdravog razuma, bez obzira na polet koji osećate u teretani, umerenost je i u ovoj, kao i u svakoj drugoj oblasti života, najbolji savet. Za rezultate je potrebno vreme, a vama je potrebno da odredite svoje ciljeve – da li želite da postanete takmičar, da li želite da razvijete mišiće da biste lepše izgledali, da smršate i dostignete formu koju ćete održavati, ili da samo malo ojačate slabe i neizražene mišiće, da biste izgledali skladnije i bolje se osećali? Prvo smislite šta tačno želite da postignete vežbanjem, pa onda razmislite o tome da li su vam suplementi potrebni. Hemija je hemija, suplement je lek, jer može da ima i loše efekte, a pre upotrebe je potrebno posavetovati se sa lekarom, trenerom, nutricionistom – ne uzimajte suplemente na svoju ruku.
