Iz dana u dan muškarci traže savete koji će im pomoći da u teretanama postignu bolje rezultate brže i lakše. Mnogo njih zaista uspe da pronađe neke koji im odgovaraju, a koji se svakodnevno mogu dobiti od nekoga iz teretane, prijatelja ili poznanika. Međutim, šta se dešava sa onim savetima koji vam deluju kao da se neko šali sa vama i koji deluju kao nemoguća misija, jer prosto ne idu uz to što vi želite? Oni ne idu uz vaše želje i vašu logiku, ali neki mogu biti veoma učinkoviti. Zato vam i predstavljamo neke trikove, koji će vam prvo biti smešni, ali ukoliko ih isprobate shvatićete da zaista pomažu.
Hladne ruke i teretana ne idu baš zajedno. Dok vežbate telo se zagreva, pa je sasvim normalno i da će se vaši dlanovi i šake zagrejati. zato je potrebno da hladite svoje ruke tokom treninga. U vodu koju pijete ubacite led, kako biste flašom spustili temperaturu u rukama ili pronađite neki drugi način da ih ohladite. Ukoliko održite ruke hladnima u toku treninga onda će on duže trajati i bićete sposobniji i spremniji da duže podnosite teret.
