Koliko puta je potrebno da se ponovo da muškarci kada treniraju i vežbaju, najpreči ciljevi im jesu da definišu i uvećaju mišiće ruku i stomaka? Verovatno više ni ne treba da se u tome ponavljamo, ali je potrebno da iznova i iznova pronalazimo vežbe koje te mogu do tog cilja i dovesti. I da, opet smo pronašli one koje treneri i profesionalni sportisti obožavaju da rade, ima ih samo dve i nisu toliko teške za rad, a daju fantastične rezultate.
Iznalaženje novih vežbi je jako važno, jer ukoliko “upadneš” u rutinu treniranja, te svakog dana ili treninga ponavljaš iste vežbe, bez ikakve izmene, dopune ili potpune promene samih vežbi, u jednom momentu ćeš zastati i samo održavati svoju trenutnu kilažu i formu, pa zato, ukoliko nisi zadovoljan izgledom svojih ruku, vreme je da ove dve vežbe uvrstiš (ukoliko ih već ne radiš, naravno) i biće sve baš onako kako želiš.
