Za kratko vreme PLANK je postao vežba koju skoro svi praktikuju, nebitno da li se inače bave sportom ili ne. Pojavio se odjednom, proširio na Internet preko društvenih mreža i brojnih blogera koji su počeli da ga promovišu oduševljeni njegovom učinkovitošću, te su svi bar jednom pokušali da urade ovu vežbu. Njena popularnost ne jenjava i sigurno neće prestati dugo, s obzirom na to da je veoma dobra u kombinacijama sa drugim vežbama ili ukoliko praktikujete samo nju.
Ukoliko se pitate šta je doprinelo da je svi zavole, prvo i najednostavnije objašnjenje jeste upravo kako deluje na vas kada vidite da neko radi PLANK ili izdržaj u skleku. Jednostavno i lako, zar ne? Baš iz ovog razloga, a svi volimo vežbe koje su jednostavne i lake, pokušava većina da je uvrsti u svoju dnevnu ili skoro svakodnevnu rutinu. Međutim, u trenutku kada stanete u položaj koji je potreban da bi se vežba uradila, već nakon 5 do 10 sekundi sve postaje drugačije. I sami ćete shvatiti da nije baš tako jednostavna i laka, te i ruke, a i noge počinju da klecaju zbog tereta. Tada se uključuje sledeći motivacijski nivo da je radite.
