Trbušni mišići ne vole monotoniju, najvažnije ih je “šokirati” i konstatno iznenađivati novom vežbom. Broj ponavljanja ne morate dovoditi do visina kao što su hiljadu ili dve, ali budite inovativni i smislite bar dvadeset različitih načina vežbanja ove grupe mišića. Trbušnjake možete vežbati okačeni na ripstol, u parteru, na rodi ili rimskoj klupi. Pomoć vam može pružiti i lopta za pilates, a za one izdržljivije i upornije tu su sklopke, sveće i trbušnjaci sa dodatnom kilažom u vidu bučice ili ploče koje se drže u rukama.
Budite uporni i za samo tri meseca napravićete čudo. Sa srećom.
Luka Pešić
