Većina ljudi je motivisana da ide teretanu ako hoće da krene sa vežbanjem i poboljšanjem svoje forme. Ali šta ako nemate para za teretanu ili vam prosto nije zgodno da krenete u neku? Onda se vrlo brzo demotivišete i nastavite po starom. A zdravlje i fizička spremnost ispaštaju. A šta možete preduzeti po tom pitanju, otkrićemo vam u nastavku.
Možete vežbati bilo gde
Vežbanje nije komplikovano. Čak i par minuta jednostavnog trčanja svaki dan može mnogo da utiče na poboljšanje vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Ako ste ikada redovnije vežbali znate da je ovo činjenica. Istina je da se osećate iscršljeno, ali se takođe osećate i fantastično i ispunjeno. Evo nekoliko predloga kako možete da krenete sa šetnjom i blagim trčanjem, ali i kako da povećate vreme vežbanja tokom vremena.
