Kancelarijsko radno vreme od 9 do 17 ume da bude jedan od glavnih razloga zašto ljudi ne vežbaju. Retki se odluče da odmah nakon posla idu na neku rekreaciju, a večernje sate koriste isključivo za odmaranje. Ipak, ako se na poslu provodi osam sati u sedećem položaju i za računarom, onda je vežbanje neophodno. Ako niste pristalica organizovanih treninga i ne želite da nakon posla idete u neku tetanu, predstavljamo vam nekoliko načina kako da budete fizički aktivni i to tokom svog radnog vremena.
Uvek koristite stepenice
Znamo da vam je ujutru najteže da se onako polusanjivi penjete na neki osmi sprat gde vam se nalazi firma. Ali pokušajte jednom i videćete da će vas to zapravo razbuditi, pa ćete biti spremniji na posao. Što je najvažnije, uradićete i nešto korisno za svoj organizam.
