Jedite više vlakana
Vlakna su izuzetno važna za zdravlje organizma, jer pomažu u gubljenju kilograma, a ujedno smanjuju nivo holesterola u krvi. Osim toga, muškarci koji jedu više vlakana sprečavaju pojavu erektilne disfunkcije, dok je najzdravija količina 25 g dnevno.
Odlazite na okupljanja sa prijateljima
Žene praktikuju da se jednom nedeljno, bez posebnog razloga, okupe sa svojim prijateljicama i razgovaraju u svemu što im se dešava, što nije nimalo loše, s obzirom na to da je jedno istraživanje pokazalo broj prijatelja utiče na dužinu života, baš kao i vreme provedeno sa njima.
